- Qual a minha pulsação ideal ?
200 – idade para pulsação máxima e deste valor menos a idade para pulsação mínima.
Ex: uma pessoa de 40 anos. 200-40= 160 Pulsação máxima e 160-40= 120 pulsação mínima. Obs. A base de 220 é para pessoas que praticam exercícios.
- E para que serve saber isto ?
Ao saber a pulsação máxima e mínima o praticante de exercícios vai saber que não pode ultrapassar a pulsação mínima para não se esforçar mais que pode e ao saber a pulsação mínima vai saber que tem que se esforçar para atingir esta meta para começar a queimar gordura e melhorar o condicionamento do coração.
- * Qual o diferencial dos programas de Meta de Pulsação?
Os programas meta de pulsação pré-estabelecidos permitem ao monitor ajustar a resistência do exercício de acordo com os batimentos cardíacos do usuário. O usuário precisa segurar os detectores de pulsação, se a pulsação estiver maior que a meta, o computador diminuirá a resistência do exercício automaticamente. Se estiver inferior á meta, o computador aumentará a resistência. Temos o programa de metas no Elíptico.
- A bicicleta, esteira e elíptico são equipamentos para exercícios aeróbicos ou cardio vascular. O que é um exercício aeróbico?
O exercício aeróbico fortalece seu coração e queima muitas calorias (400 calorias + ou -)
Durante o treinamento aeróbico o coração bombeia mais sangue para o resto do seu corpo com maior velocidade.
Assim depois de algumas semanas, seu coração trabalhará muito melhor com menor dificuldade. O coração é um músculo, e como qualquer outro músculo precisa de exercícios para ficar mais forte, os equipamentos cardio vasculares (esteira bicicletas e elípticos) proporcionam este tipo de condicionamento. Além, é claro, de facilitar o processo de emagrecimento e tonificar os músculos atingidos com os equipamentos.
- E o aparelho de musculação ?
É para fortalecer os outros músculos do corpo, ficar com o coração forte é muito importante e ter todos os outros músculos do corpo fortes também é importante
- Como se queima gordura?
Quando o corpo se movimenta ele fortalece os músculos, músculos fortalecidos queimam gorduras quanto mais forte os músculos do corpo menos gordura há no corpo. Músculos que são estimulados a pratica de exercícios queimam sempre mais gordura mesmo quando estão parados.
- Porque é bom saber a nossa porcentagem de gordura no corpo?
Porque assim é possível saber quanto de peso devemos perder para atingir a
porcentagem ideal de gordura no corpo, excesso de gordura é prejudicial para o
coração, para disposição diária e obviamente para a estética do corpo.
PRODUTOS
- O que é o sistema de freio magnético?
O sistema de freio de fita foi substituído por um cinturão de imãs (sem atrito). Este
cinturão de imãs cria o campo magnético, o que permite o ajuste de resistência do
exercício. Os imãs do cinturão não permitem que a roda de inércia seja tocada,
eliminando a possibilidade de atrito. Assim o pedalar fica mais suave e silencioso.
Nossos freios magnéticos são de ultima geração e os imãs da melhor qualidade.
- O que são programas?
Programas são treinamentos já estipulados pelo computador da bicicleta para
aumentar ou diminuir a carga de acordo com o programa escolhido. Quanto maior a
quantidade de programas melhor o incentivo e a variação do exercício, tornando-o
mais prazeroso e eficiente.
- O que é uma bicicleta ergométrica?
A bicicleta ergométrica é o equipamento mais utilizado para exercícios aeróbicos foi o
primeiro equipamento a ser utilizado para a finalidade aeróbica.
Os diferenciais dos nossos modelos são:
- cor prata (não tem no mercado nacional), - freio silencioso – aumento de carga sem
pedalar quadrado – visor de ultima geração e design moderno. E o item mais
importante BANCO ANATÔMICO.
- Quais músculos são trabalhados durante o treinamento com a Bicicleta?
Pernas, coxas , glúteo e abdômen. São todos grandes músculos os grandes músculos
após serem estimulados ao exercício começa a queimar gordura este é o segerdo do
sucesso da bicicleta com queima de gordura.
- O que é um elíptico?
É um simulador de caminhada sem impactos. A redução do impacto que é causado á
alguns músculos durante a caminhada
No elíptico não há transferência de impacto para os pés, já que estão sobre as
pedaleiras.
- Quais músculos são trabalhados durante o treinamento com o elíptico?
Músculos das pernas, glúteos, abdômen e braços. O elíptico é o equipamento mais
completo atualmente para o treinamento aeróbico, já que possibilita que os músculos
praticamente de todo corpo sejam trabalhados simultaneamente enquanto você
queima calorias e fortalece seu coração.
- O que é uma estação de ginástica?
A estação é um equipamento de musculação que permite vários exercícios para quase
todos os grupos musculares do corpo.
- Quantos exercícios posso fazer em uma estação ?
Pode-se fazer até 21 diferentes exercícios na maioria das estações
A biomecânica na estação basicamente guia o movimento que você deve fazer, assim
a possibilidade de realizar o exercício de forma errada reduz consideravelmente, você
exercita com mais segurança e menor probabilidade de lesões musculares. Oque pode ocorrer com pesos livres e movimentos errados.
- Como saber se uma estação é boa ?
Veja se tem carenagem que serve como proteção quando os exercícios estão sendo realizados, já que os pesos não ficam expostos. Além de torná-la esteticamente melhor.
Verifique as polias se são de 4 polegadas, maiores que as normais, tornando o exercício mais seguro e eficiente, já que nos aparelhos com polias pequenas o usuário necessita de
maior esforço físico para realizar o movimento dos exercícios. Entre todas as polias há
um espaço para o encaixe profundo e perfeito do cabo, estas guias impedem que o
cabo escape da polia durante a realização do exercício.
Verifique a espessura dos tubos estruturais, o equipamento pesado garante estabilidade durante o exercício.
- Por que devo fazer exercícios de musculação?
Os exercícios tornam os músculos mais fortes e resistentes. O seu corpo fica
tonificado, além da melhora considerável da força muscular. Atividades do dia-a-dia
ficam mais fáceis de serem realizadas, como, por exemplo, quando vamos ás compras
ou precisamos carregar os filhos no colo.
Decida já ter uma vida saudável e cheia de energia para você e sua família.
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